LES 6 SYSTÈMES en sophrologie

LES différents SYSTÈMES corporels en sophrologie

En sophrologie le corps et le mental sont indissociables. Ils forment à eux 2 ce qu’on appelle l’Être Humain, une unité existentielle. Afin de  permettre au sophronisant de mieux se concentrer sur les sensations corporelles, Cette unité est divisée en 6 systèmes

Lors d’une séance de sophrologie, on commence par relâcher les muscles du corps, système par système en détaillant la composition de chacun.
Certains exercices se concentrent sur un ou deux systèmes en particulier, selon l’objectif établi en début de séance par le sophrologue et le sophronisant.

En effet chaque personne va somatiser ses tensions physiques ou mentales dans des zones différentes du corps.

Le corps soutient l’esprit et l’esprit soutient le corps, en sophrologie on passe donc par les systèmes du corps pour relâcher les tensions mentales.

LES différents SYSTÈMES corporels en sophrologie

En sophrologie le corps et le mental sont indissociables. Ils forment à eux 2 ce qu’on appelle l’Être Humain, une unité existentielle. Afin de  permettre au sophronisant de mieux se concentrer sur les sensations corporelles, Cette unité est divisée en 6 systèmes

Lors d’une séance de sophrologie, on commence par relâcher les muscles du corps, système par système en détaillant la composition de chacun.
Certains exercices se concentrent sur un ou deux systèmes en particulier, selon l’objectif établi en début de séance par le sophrologue et le sophronisant.

En effet chaque personne va somatiser ses tensions physiques ou mentales dans des zones différentes du corps.

Le corps soutient l’esprit et l’esprit soutient le corps, en sophrologie on passe donc par les systèmes du corps pour relâcher les tensions mentales.

La Schématisation des systèmes en sophrologie

6 systèmes qui se décrivent de la manière suivante :

1. Tête(crâne, face).
2. Cou, partie postérieure (ou "externe") des membres supérieurs avec les régions deltoïdes (épaules), postérieure des bras et avant-bras, le dos des mains et des doigts.
3. Thorax, partie antérieure (ou "interne") des membres supérieurs avec les régions axillaires (aisselles), antérieure des bras et avant-bras, la paume des mains et partie antérieure des doigts.
4. Régions abdominale et lombaire, avec la partie supérieure de la région ombilicale et la région épigastrique (creux de l'estomac).
5. Le bas du corps: région du bas-ventre avec la partie inférieure de la région ombilicace, la région hypogastrique (au niveau du pubis), les membres inférieurs.
6. La globalitédu corps. ou "Méga sytème".

Chacun des systèmes est associé aux principaux organes vitaux du corps humain

1. Cerveau, organes des sens.
2. Thyroïde, cordes vocales.
3. Coeur, poumons, thymus.
4. Appareil digestif, rein, foie, rate.
5. Organes génitaux.
6. (Tous les organes).

Et un point d’intégration est associé à chaque système

1. Au milieu du front.
2. A la base du cou.
3. A la base du sternum.
4. Au-dessus de l'ombilic (environ la largeur de 3 doigts).
5. En-dessous de l'ombilic (idem).

6 systèmes qui se décrivent de la manière suivante :

1. Tête(crâne, face).
2. Cou, partie postérieure (ou "externe") des membres supérieursavec les régions deltoïdes (épaules), postérieure des bras et avant-bras, le dos des mains et des doigts.
3. Thorax, partie antérieure (ou "interne") des membres supérieurs avec les régions axillaires (aisselles), antérieure des bras et avant-bras, la paume des mains et partie antérieure des doigts.
4. Régions abdominale et lombaire, avec la partie supérieure de la région ombilicale et la région épigastrique (creux de l'estomac).
5. Le bas du corps: région du bas-ventre avec la partie inférieure de la région ombilicace, la région hypogastrique (au niveau du pubis), les membres inférieurs.
6. La globalitédu corps. ou "Méga sytème".

Chacun des systèmes est associé aux principaux organes vitaux du corps humain

1. Cerveau, organes des sens.
2. Thyroïde, cordes vocales.
3. Coeur, poumons, thymus.
4. Appareil digestif, rein, foie, rate.
5. Organes génitaux.
6. (Tous les organes).

Et un point d’intégration est associé à chaque système

1. Au milieu du front.
2. A la base du cou.
3. A la base du sternum.
4. Au-dessus de l'ombilic (environ la largeur de 3 doigts).
5. En-dessous de l'ombilic (idem).

La Relaxation Dynamique est une séance de base de la sophrologie qui illustre bien la schématisation du corps en différent système. Dans cette séance de relaxation, nous mettons l'intention sur 3 systèmes :

• Le 1er système, c'est à dire la tête 
• Le 3ème système, toute la partie du thorax, la partie interne des bras et des avant bras
• Le 5ème système: tout le bas du corps à partis du pubis.

Je vous souhaite une BONNE SÉANCE