Laetitia FERLIN Sophrologue à Toulouse

Stress, fatigue, sommeil perturbé, émotions envahissantes… Vous sentez que quelque chose doit changer ?

 

Et si vous pouviez retrouver un apaisement profond, vous libérer de la pression, avancer avec plus de légèreté ?

 

Sophrologue spécialisée à Toulouse, je vous accompagne avec des séances adaptées à vos besoins :

 

✅ Des explications concrètes afin de mieux comprendre vos réactions et mieux gérer vos émotions.
✅ Des techniques dynamiques qui permettent d’agir rapidement sur vos problématiques

(stress, fatigue, concentration…).
✅ Des pratiques apaisantes favorisant une régulation durable du stress et un mieux-être au quotidien.

 

Dans ce cadre j'accompagne différents publics :

Formée à l'institut de Sophrologie Caycédienne, je respecte le code déontologique de la sophrologie Caycédienne ® 

J'obéis en tant que thérapeute et praticienne aux règles de confidentialité et discrétion qu'engendrent mon métier.

J’écoute et j'accueille ce que la personne souhaite exprimer avec bienveillance puis neutralité.

La sophrologie est une aide, un accompagnement personnalisé. Elle peut être pratiquée à titre préventif et/ou en accompagnement d’éventuels traitements médicaux. La consultation n’implique aucun contact physique. Elle ne se substitue pas à la médecine. 

Laetitia Ferlin est Membre adhérent de la Chambre syndicale de la sophrologie présidée par Catherine Aliotta.

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/

Inspirée du yoga, méditation, et de la visualisation positive, cette méthode thérapeutique et psychocorporelle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. 

 

Le terme "so-phro-logie" signifie "étude de l'esprit harmonieux". En grec ancien, Sôs = harmonie Phrên = conscience de l'esprit et Logos = étude.

 

Elle emploie des techniques qui vont à la fois agir sur l'organisme, le mental et donc sur votre santé.

 

Méthode de relaxation dynamique, chaque séance est basée sur des exercices de respiration, détente corporelle et visualisation positive.

Une consultation dure en général 45 min à 1 heure.

 

Par une pratique régulière, le "sophronisant" développe peu à peu une meilleure qualité de vie puis s’adapte plus aisément aux diverses situations du quotidien.

 

 

EN QUOI CETTE MÉTHODE PEUT VOUS AIDER ?

 

Ses champs d'application sont multiples. Elle permet de résoudre plusieurs troubles et déséquilibres :

 

• Gestion de nos émotions, nos tensions (anxiété, stress, angoisses)
• Insomnie, difficultés à dormir ou s'endormir
• Confiance en soi
• Difficulté à gérer et supporter la douleur

 

Solliciter un professionnel permet également de se préparer à des événements importants 

(examen, accouchement, hospitalisation, concours, compétition sportive)

Elle est bénéfique aux personnes ayant besoin de Relaxation, Zen ou Lâcher-prise

 

Si vous souhaitez + d'infos sur mes domaines d'intervention CLIQUEZ ICI

Catherine Aliotta, présidente de la chambre syndicale de la sophrologie, vous présente en vidéo les différents champs d'applications de cette pratique. 

 

"La sophrologie s'utilise comme 1 outil de développement personnel afin d'atteindre un objectif concret ou tout simplement pour se sentir bien."

 

En sophrologie comme dans bien d'autres domaines, l'essentiel est la PRATIQUE

Notre corps communique naturellement avec notre conscience pour se maintenir en bonne santé et survivre. Nous avons tous cette capacité innée à écouter les messages transmis par notre organisme, et si notre santé mentale nous le permet, de répondre positivement à ses besoins

 

Mais concrètement, être à l'écoute de son corps qu’est-ce que cela signifie ?

 

JE VOUS LIVRE QUELQUES CONSEILS

Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, l'estime de soi est une clé indispensable. Pour atteindre nos objectifs, réaliser nos projets, se sentir bien en présence d'autrui, ce que nous pensons sur nous-même a 1 réel et profond impacte.

Pratiquer la sophro peut vous aider à davantage croire en votre être, en vos capacités. Vous permettre de retrouver une image positive de vous.

Le but : Vivre en harmonie avec vous même et avec les autres.

 

POUR ALLER + LOIN, DÉCOUVREZ MA VISION SUR CE SUJET

 

Le terme « stress » par lui-même est assez péjoratif, terme à la fois tabou et très utilisé dans notre société stigmatisant certaines personnes souffrant d’une incapacité à s’adapter aux objectifs toujours plus élevés. 

L’OMS le définit comme suit : Le stress apparaît lorsque ressources internes et stratégies de gestion habituelles sont dépassées par les exigences rencontrées.

D'accord, mais comment peut-on le maîtriser ? Je crois qu'il faut avant tout comprendre le stress et revenir sur quelques idées reçues ..

 

DÉCOUVREZ MON AVIS SUR CE SUJET

 

En France, 1 personne sur 3 souffre malheureusement de problèmes liés à l'endormissement.

45% des 25-45 ans estiment qu'ils dorment moins que ce dont ils ont besoin.

Un mauvais sommeil a des conséquences sur notre santé, il augmente le risque d'accident, cancer et maladies cardio-vasculaires.

(sources  INSERM https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/sommeil )

 

CONSULTEZ MES CONSEILS POUR LUTTER CONTRE L'INSOMNIE ET PROFITER D'UN SOMMEIL RÉPARATEUR

Contact

par téléphone au

06.41.21.11.90

ou par mail

laetitia.ferlin@sophro-toulouse.fr

 

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Laetitia Ferlin est

Membre adhérent de la chambre syndicale de sophrologie,

présidée par Catherine Aliotta.

 

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/

Consultez les différents avis et témoignages suite aux séances réalisées au cabinet sur Therapeutes.com ou sur Google

 

Merci à tous ceux qui m'ont accordé leur confiance lors de ces séances ou ateliers de sophrologie.

 

Villa Santé

19, rue de Fenouillet 

31200 Toulouse

Tél : 06.41.21.11.90

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stress, fatigue, sommeil perturbé, émotions envahissantes…

Vous sentez que quelque chose doit changer ?

 

Et si vous pouviez retrouver un apaisement profond, vous libérer de la pression et avancer avec plus de légèreté ?

 

Sophrologue spécialisée à Toulouse, je vous accompagne avec des séances adaptées à vos besoins :

 

✅ Des explications concrètes afin de mieux comprendre vos réactions et mieux gérer vos émotions.
✅ Des techniques dynamiques 

qui permettent d’agir rapidement sur vos problématiques (stress, fatigue, concentration…).

✅ Des pratiques apaisantes favorisant une régulation durable du stress et un mieux-être au quotidien.

 

 

 

Dans ce cadre, j'accompagne différents publics :

 

🌀 Particuliers 

(adultes, enfants et adolescents) :

 

• Gestion du stress, anxiété, confiance en soi, fatigue chronique, troubles du sommeil
• Retrouver un équilibre émotionnel face aux défis du quotidien
• Accompagnement dans les transitions de vie (reconversion, prise de poste, départ à la retraite, etc.)
• Préparation mentale à un événement important (examens, accouchement, hospitalisation…)

 

 

🏡 Seniors en EHPAD ou structures médicalisées :

 

• Apaisement des tensions émotionnelles, soulagement des douleurs
• Stimulation de la mémoire, favoriser l’ancrage dans le présent
• Maintien du lien social, renforcement de l’estime de soi

 

👩‍⚕️ Personnel soignant 

et salariés des structures

médico-sociales :

 

• Espace de récupération émotionnelle face à la charge mentale du soin
• Prévention de l’épuisement, du burn-out
• Renforcement de la cohésion, apaisement du climat de travail

 

 

Imaginez…

 

• Vous réveiller chaque matin avec un esprit plus léger, sans cette boule au ventre.
• Fermer les yeux, sentir votre corps se détendre profondément, profiter d'un sommeil réparateur.
• Traverser les moments difficiles avec plus de calme et de confiance.

 

 

La sophrologie est une approche douce et efficace permettant d'apaiser votre esprit, vous recentrer et vous sentir mieux dans votre corps.

 

 

 

 

💬 

Je vous reçois sur RENDEZ-VOUS

en séance individuelle 

du Lundi au Vendredi 

Entre 09h00 et 18h00 

 

Adresse :

 

Villa Santé

19, rue de Fenouillet 

31200 Toulouse

 

Accessibilité :

 

Proche station de métro 

Barrière de Paris (ligne B)

et quartier des Minimes

 

Honoraires :

Consultation adulte 50 € 

Consultation enfant/adolescent  45 €

(Prix dégressif appliqué au fil des séances)

Règlements par chèque ou en espèces

 

 

Comment prendre rendez-vous pour une consultation

en Cabinet ?

 

Pour planifier votre séance, cliquez sur le lien ci-dessous ou contactez-moi par téléphone au : 06.41.21.11.90

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Formée à l'institut de Sophrologie Caycédienne, je respecte le code déontologique de la sophrologie Caycédienne ®, j'obéis en tant que thérapeute et praticienne, aux règles de confidentialité et discrétion qu'engendrent mon métier. J’écoute et j'accueille ce que la personne souhaite exprimer avec bienveillance puis neutralité.

 

La sophrologie est une aide, un accompagnement personnalisé. Elle peut-être pratiquée à titre préventif et/ou en accompagnement d’éventuels traitements médicaux.

Elle n’implique aucun contact physique. Elle ne se substitue pas à la médecine.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La sophrologie

Qu'est-ce que c'est ?

 

Inspirée du yoga, méditation, et de la visualisation positive, cette méthode thérapeutique et psychocorporelle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. 

 

Le terme "so-phro-logie" signifie "étude de l'esprit harmonieux".

En grec ancien,

Sôs = harmonie

Phrên = conscience de l'esprit

Logos = étude

 

Elle emploie des techniques qui vont à la fois agir sur l'organisme, le mental et donc sur votre santé. 

 

Méthode de relaxation dynamique, chaque  séance est basée sur des exercices de respiration, détente corporelle et visualisation positive. Une consultation dure en général 45 min à 1 heure.

 

Par une pratique régulière, le "sophronisant" développe peu à peu une meilleure qualité de vie et s’adapte plus aisément aux diverses situations du quotidien.

 

En quoi cette méthode peut vous aider ?

 

Ses champs d'application sont multiples, elle permet de résoudre plusieurs troubles et déséquilibres 

 

Gestion des émotions, des tensions (anxiété, stress, angoisse)

Insomnies, difficulté à dormir ou s'endormir

Problème de Confiance en soi

Difficulté à gérer et supporter la douleur

 

Solliciter un professionnel permet également de se Préparer à des événements importants (examen, accouchement, hospitalisation, concours, compétition sportive) et elle est bénéfique aux personnes ayant  besoin de Relaxation, Zen ou Lâcher prise.

 

 

Si vous souhaitez + d'infos sur mes champs d'intervention et mes tarifs

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BASE FONDAMENTALE DU MIEUX-ÊTRE :

ECOUTER SON CORPS

 

Notre corps communique naturellement avec notre conscience pour se maintenir en bonne santé et survivre. Nous avons tous cette capacité innée à écouter les messages transmis par notre organisme, et si notre santé mentale nous le permet, de répondre positivement à ses besoins

 

Mais concrètement, être à l'écoute de son corps qu’est-ce que cela signifie ?

 

Je  vous livre mes conseils.

Pour les consulter

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LA CONFIANCE ET

L'ESTIME DE SOI

 

Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, l'estime de soi est une clé indispensable. Pour atteindre nos objectifs, réaliser nos projets, se sentir bien en présence des autres, ce que nous pensons sur nous-même a 1 réel et profond impacte.

 

Pratiquer la sophro peut vous aider à davantage croire en votre être, en vos capacités. 

Vous permettre de retrouver une image positive de vous.

 

Le but : Vivre en harmonie avec vous même et avec les autres.

 

Pour aller + loin, découvrez ma vision sur ce sujet :

 

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STRESS 

MIEUX LE COMPRENDRE

MIEUX GÉRER

 

Le terme « stress » par lui-même est assez péjoratif, terme à la fois tabou et très utilisé dans notre société stigmatisant certaines personnes souffrant d’une incapacité à s’adapter à des objectifs toujours plus élevés. 

 

L’OMS le définit comme suit : Le stress apparaît lorsque ressources internes et stratégies de gestion habituelles sont dépassées par les exigences rencontrées.

 

D'accord, mais comment peut-on le maîtriser ?

Je crois qu'il faut avant tout  comprendre le stress et revenir sur quelques idées reçues ..

 

Mon avis sur le sujet 

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INSOMNIES

Comment retrouver un

sommeil naturel ?

 

En France, 1 personne sur 3  souffre malheureusement de problèmes liés à l'endormissement. 45% des 25-45 ans estiment qu'ils dorment moins que ce dont ils ont besoin.

 

Un mauvais sommeil a des conséquences sur notre santé et augmente le risque d'accident, cancer et maladies cardio-vasculaires

 

(sources : INSERM 

https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/sommeil )

 

 

Consultez mon avis et mes conseils pour lutter contre l'insomnie et profiter d'un sommeil réparateur 

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