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Participez à mes séances hebdomadaires de sophrologie en groupe 

chaque lundi soir à l’Espace Allegria à Toulouse, lieu de bien-être et d'apaisement, dans une ambiance conviviale et intimiste.

Plus qu’un simple moment de relaxation, participer à un atelier en groupe vous offre :

Une énergie collective
La dynamique de groupe renforce votre expérience.

Chaque participant apporte une énergie qui contribue à une atmosphère bienveillante et partagée.
 
Un soutien mutuel
Dans un groupe, il est souvent plus facile de se sentir compris et encouragé.

Les échanges sont parfois une source d'inspiration et de réconfort, surtout lorsqu’on découvre la sophrologie.
 
Une ambiance conviviale et non compétitive
Les ateliers de groupe sont un espace où l’on progresse ensemble, à son propre rythme, sans pression.

Il ne s’agit pas de performance, mais de bien-être partagé.
 
Accessible à tous

(Adultes et adolescents)
Aucun prérequis n'est nécessaire.

Dans un cadre bienveillant et sans jugement, la sophrologie en groupe vous permet de vous reconnecter à vous-même, à travers des moments de pleine conscience et des mouvements doux qui aident à relâcher les tensions.

Vous apprendrez à apaiser votre esprit, à mieux gérer votre stress, et à retrouver une sérénité intérieure.

Chaque séance est une parenthèse dans votre quotidien, un espace d’accueil et de plaisir, un moment où vous pouvez lâcher prise tout en étant soutenu par l'énergie collective du groupe.

Que ce soit pour apaiser l'anxiété, améliorer votre sommeil, ou simplement retrouver un équilibre émotionnel, je vous accompagne dans cette démarche de mieux-être, tout en douceur et à votre rythme.

Réservez votre place pour le prochain rendez-vous.

La participation régulière enrichit l'expérience collective et permet de créer une continuité d'une séance à l'autre.

Cela favorise les échanges et l'apprentissage mutuel au fil du temps.

Cependant, les cours restent ouverts à ceux qui préfèrent ou ne peuvent participer que ponctuellement, aucune adhésion n'est imposée. 

Vous êtes toujours les bienvenus, que ce soit pour une session unique ou occasionnelle, selon vos disponibilités.

Chaque séance est limitée à 10 participants 

Quand et à quelle heure se déroulent les séances collectives ?

Chaque lundi de 18h30 à 20h00.

Adresse

Allegria

110, Rue Achille Viadieu

31400 Toulouse.

https://espaceallegria.com

(Quartier Saint-Michel - à 10 minutes de la station de métro Palais de Justice - Ligne B).

Tarifs

20€ par séance

15€ à partir de la 6ème séance

Qui peut participer ?

Les séances conviennent aussi bien aux personnes cherchant à réduire leur stress qu’à celles qui souhaitent se recentrer ou améliorer leur bien-être général.

Elles sont ouvertes à tous (adultes et adolescents), qu’il s’agisse de votre première expérience 

ou que vous soyez déjà familier avec la pratique.

Dois-je m'engager pour plusieurs séances ou puis-je participer ponctuellement ?

Les ateliers sont organisés chaque semaine de manière régulière, mais vous êtes totalement libre de participer à un ou plusieurs ateliers selon vos besoins et votre emploi du temps.

Vous pouvez venir pour un cours unique ou décider de suivre les cours de façon plus régulière afin de maximiser les bienfaits.

C'est vous qui choisissez !

Que dois-je apporter ?

Rien à apporter. Venez comme vous êtes !

Puis-je annuler ou modifier ma réservation ?

Bien sûr. Vous pouvez annuler ou modifier votre réservation jusqu’à 24 heures avant la séance sans frais.

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Téléphone : 06.41.21.11.90 

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